{"title":"Sculpt \u0026 Flow Programs","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv class=\"standard-markdown grid-cols-1 grid [\u0026amp;_\u0026gt;_*]:min-w-0 gap-3\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eUne session. Soixante minutes. Deux niveaux.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv class=\"standard-markdown grid-cols-1 grid [\u0026amp;_\u0026gt;_*]:min-w-0 gap-3\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eSculpt \u0026amp; Flow est une méthode de mouvement conçue pour affiner la silhouette, renforcer le corps en profondeur et développer une présence naturelle — sans jamais forcer, sans jamais te perdre.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv class=\"standard-markdown grid-cols-1 grid [\u0026amp;_\u0026gt;_*]:min-w-0 gap-3\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eChaque session suit la même progression en cinq phases : de l'éveil du corps jusqu'à l'alignement final. La bande sonore change avec chaque phase. Le corps apprend à reconnaître les transitions. C'est ainsi que la maîtrise s'installe.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv class=\"standard-markdown grid-cols-1 grid [\u0026amp;_\u0026gt;_*]:min-w-0 gap-3\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eDébutant\u003c\/strong\u003e — Pour celles qui débutent ou qui reprennent. Sept exercices en Phase 3, construits pour poser des fondations solides sans brutaliser le corps.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv class=\"standard-markdown grid-cols-1 grid [\u0026amp;_\u0026gt;_*]:min-w-0 gap-3\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eAvancé\u003c\/strong\u003e — Pour celles qui connaissent déjà leur corps et veulent aller plus loin. Neuf exercices en Phase 3, deux cardio bursts, aucune concession.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv class=\"standard-markdown grid-cols-1 grid [\u0026amp;_\u0026gt;_*]:min-w-0 gap-3\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eDeux fois par mois. Un tapis de yoga. Rien d'autre.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv class=\"standard-markdown grid-cols-1 grid [\u0026amp;_\u0026gt;_*]:min-w-0 gap-3\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cem\u003eLe corps ne ment pas. Sculpt \u0026amp; Flow non plus.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"sculpt-flow-niveau-avance","title":"Sculpt \u0026 Flow - Niveau Avancé","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e60 minutes. 5 phases. 9 exercices en Phase 3. Aucune concession.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSculpt \u0026amp; Flow Avancé est la version sans compromis de la méthode Flora Angela. Même structure en 5 phases — intensité décuplée. Conçue pour les femmes qui connaissent déjà leur corps et veulent pousser plus loin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe que vous recevez après l'achat :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e◇ Accès immédiat à votre lien vidéo privé YouTube\u003cbr\u003e◇ Le PDF programme complet Sculpt \u0026amp; Flow Avancé\u003cbr\u003e◇ Les cues Flora Angela pour chaque exercice\u003cbr\u003e◇ La séquence Phase 4 intensifiée avec bursts cardio\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFréquence recommandée :\u003c\/strong\u003e 2 sessions par mois\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMatériel nécessaire :\u003c\/strong\u003e Un tapis de yoga. De l'espace. De la détermination.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eSerre. Contrôle. Ne lâche pas. Petit mouvement, grand impact.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Flora Angela","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56533912420738,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0922\/0843\/1490\/files\/BlackandWhiteMinimalMonogramLogo_f9ccb2ac-6759-48c5-b421-d84913fef948.png?v=1775554621"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0922\/0843\/1490\/collections\/BlackandWhiteMinimalMonogramLogo_f9ccb2ac-6759-48c5-b421-d84913fef948.png?v=1775561712","url":"https:\/\/floraangela.com\/collections\/sculpt-flow-programs.oembed","provider":"Flora Angela","version":"1.0","type":"link"}